Stem Atleet

6 maanden intensieve training:
voeding, sport, leefstijl, (zang)stem-training
en 24/7 coaching

  .

Je stem in optimale conditie in alle situaties.
Je ontwikkelen tot een gezonde (semi)professionele zanger.

Topsporters hebben het allemaal op een rijtje: herstel, training, voeding. Alleen als ze deze leefstijl aanhouden komen ze tot die gouden medaille op de Olympische Spelen.

Spreken en zingen is voor veel mensen ook topsport. Dagenlang aan de telefoon, vergaderen, presenteren en optreden na optreden vragen we onze stem om de marathon in een recordtijd uit te rennen. Als je die fantastische TED-talk wilt geven of avond na avond wilt kunnen knallen op het podium zónder blessures, dan zul je je leefstijl daar (net als iedere topsporter) dus op moeten aanpassen. 

Het Stem Atleet traject,
is een traject van 6 maanden voor mensen die in hun dagelijks leven veel vragen van hun stem en zich willen ontwikkelen tot een professionele, overtuigende spreker. 

het Stem Atleet Zang traject,
is gericht op (semi)professionele zangers of zangeressen of gemotiveerde, enthousiaste amateurzangers die hun leven lang de sterren van de hemel willen kunnen zingen.

 

Inhoud (Zang)Stem Atleet Traject

Vooraf ontvang je via de mail een vragenlijst. Deze vul je thuis in en stuur je minimaal 2 dagen voor je eerste afspraak retour. De vragenlijst bestaat uit vragen over jouw leefstijl, een voedingsdagboek, hobby’s, werkzaamheden, eventuele stemproblemen en je gezondheid.

Dit is je eerste afspraak in de stemstudio in Kampen. We bespreken je vragenlijst, je doelen en voeren een stemscreening uit. Tijdens deze screening wordt er gekeken naar je houding, mobiliteit, spierspanning en over welke mogelijkheden je beschikt om een echte stem atleet te worden.

Tijdens je tweede afspraak bespreken we naar aanleiding van de stemscreening je werkpunten en ontvang je leefstijl- en voedingsadviezen.

Afhankelijk van wat er nodig is werken we middels een trainingsschema aan het versterken of verlengen van de spieren die belangrijk zijn voor een goede houding, een vrije adem en de stem. Dit trainingsschema is op jou afgesteld en kan zowel krachttraining, conditietraining als neuro-musculaire training (zoals Yoga) bevatten.

Deze afspraak plannen we wanneer het uitkomt en in een sportschool naar jouw keuze in Kampen of IJsselmuiden. Ben je niet in de mogelijkheid om naar de sportschool te gaan, dan zorgen we dat je thuis kunt trainen.

Je kunt ook eerst beginnen met je stemtraining en dit deel later invoegen.

In lessen van 45-60 minuten werken we samen om jouw stem in conditie te brengen. Je krijgt zangles of stemcoaching in de stemstudio in Kampen, zodat je aan het eind van je traject weer een stap dichterbij bent om tijdens het zingen te presteren als een topatleet of een fantastische TED-Talk te geven!

 Wat kost dat?

Stem Atleet, pakket 1:

6 maanden, 7 dagen per week (online) coaching, begeleiding en training

  • Uitgebreide screening en (stem)onderzoek
  • 10 zang- en/of stemtrainingen van ca. 60 minuten
  • Voedings- en leefstijladviezen en –begeleiding
  • Trainingsadviezen voor het optimaliseren van je houding, ademvolume en stem. 4 Trainingsschema’s en begeleiding bij ieder nieuw schema.
  • 3x EHBO: Stem Reset bij (plotselinge) klachten of uitval van de (zang)stem: een spoedafspraak om de stem te herstellen waar mogelijk (zie ook Stem Reset). Zowel in de praktijk als op locatie. Geen nood aan de man? Dan zet je deze EHBO in als ontspanningsmomentje voor jezelf!

Per maand €190,00

Stem Atleet, pakket 2:

6 maanden, 7 dagen per week (online) coaching, begeleiding en training

  • Uitgebreide screening en (stem)onderzoek
  • 20 zang- en/of stemtrainingen van ca. 60 minuten
  • Voedings- en leefstijladviezen en –begeleiding
  • Trainingsadviezen voor het optimaliseren van je houding, ademvolume en stem. 4 Trainingsschema’s en begeleiding bij ieder nieuw schema.
  • 6x EHBO: Stem Reset bij (plotselinge) klachten of uitval van de (zang)stem: een spoedafspraak om de stem te herstellen waar mogelijk (zie ook Stem Reset). Zowel in de praktijk als op locatie. Geen nood aan de man? Dan zet je deze EHBO in als ontspanningsmomentje voor jezelf!

Per maand €292,92

Stem Atleet, pakket 1:

6 maanden, 7 dagen per week (online) coaching, begeleiding en training

  • Uitgebreide screening en (stem)onderzoek
  • 12 zang- en/of stemtrainingen van ca. 60 minuten
  • Voedings- en leefstijladviezen en –begeleiding
  • Trainingsadviezen voor het optimaliseren van je houding, ademvolume en stem. 4 Trainingsschema’s en begeleiding bij ieder nieuw schema.
  • 3x EHBO: Stem Reset bij (plotselinge) klachten of uitval van de (zang)stem: een spoedafspraak om de stem te herstellen waar mogelijk (zie ook Stem Reset). Zowel in de praktijk als op locatie. Geen nood aan de man? Dan zet je deze EHBO in als ontspanningsmomentje voor jezelf!

Per maand €240,00

Stem Atleet, pakket 2:

6 maanden, 7 dagen per week (online) coaching, begeleiding en training

  • Uitgebreide screening en (stem)onderzoek
  • 20 zang- en/of stemtrainingen van ca. 60 minuten
  • Voedings- en leefstijladviezen en –begeleiding
  • Trainingsadviezen voor het optimaliseren van je houding, ademvolume en stem. 4 Trainingsschema’s en begeleiding bij ieder nieuw schema.
  • 6x EHBO: Stem Reset bij (plotselinge) klachten of uitval van de (zang)stem: een spoedafspraak om de stem te herstellen waar mogelijk (zie ook Stem Reset). Zowel in de praktijk als op locatie. Geen nood aan de man? Dan zet je deze EHBO in als ontspanningsmomentje voor jezelf!

Per maand €370,00

*Op alle tarieven en diensten zijn de Algemene Voorwaarden van toepassing. Jongeren onder de 21 jaar betalen een tarief exclusief Btw in overeenstemming met de vrijstelling van Btw voor muziekonderwijs. Boven de 21 jaar geldt het wettelijk verplichte Btw-tarief van 21% welke is opgenomen in het genoemde tarief. Alle prijzen onder voorbehoud.